今天本来是要跑步顺带去吃炸串的，但跑了几公里后，突然就不太想吃那些油腻的东西了。
很多时候，身体自己会发出指令，我们只需要倾听它，就能知道该吃什么。有时它想吃肉，有时想吃清淡的蔬菜，这都很正常，听它的就好。
但有个问题我一直不太明白：有些人已经很肥胖或身体状况很差，明明负担过重了，却还是大量摄入垃圾食品。这似乎和“身体会告诉你它需要什么”矛盾。
今天我对此突然有了新的理解，身体的指令其实没有错，但环境变了。
我的意思是，比如一个人长期熬夜、压力过大、生活遭遇变故，这些环境因素改变了他身体的旋律或其他某种东西。这时，身体说“我想吃炸鸡、甜品、零食”，其实是身体的正常需求。
身体本身没有犯错，身体是对的，错是错在他所处的环境上。换句话说，他吃的东西确实与他所处的环境协调一致了，只不过这种协调一致有时是我们不愿意见到的。
如果一个人肥胖，认为是自己的原因，于是他就会努力克制自己、抑制想吃高热量食物的欲望。但事实上，他需要改变的是他的环境。环境指的是，比如他工作上是不是压力过大，人际关系有什么困难，诸如此类。
身体是你最好的朋友，不要跟它对着干。